お酢で夏の疲れを解消しよう！

暑さも一段落ですが、夏の疲れが抜けない人も少なくないと思います。
まさに自分がそうなのですが…

疲労回復おすすめサプリを探しているうちに、お酢が良さそうだという話を見かけましたが、どうなんでしょうか。
酸っぱいモノって苦手なんですよね(-"-;)

お酢が血液ドロドロを改善するのに有効だというのは、どうやら事実のようです。
お酢に含まれているクエン酸がドロドロの血液をサラサラ血液に導いてくれるみたいです。

そういえば黒酢のサプリとか多いですよね。
黒酢は普通のお酢よりも味がまろやかで摂取しやすく、料理にも活用しやすいというメリットがあります。

そうは言っても血液ドロドロを改善するには１日に約３０ｍｌのお酢が必要らしく、そんなに飲めるハズもありません(´・ω・｀)

３０ｍｌというのは、お酢を使った料理を作れば意外とイケる量らしいのですが、料理が苦手な自分にはどうしようもありません。

血液サラサラ効果以外にも、お酢は代謝を良くするのでお肌がツルツルになったり冷え性が改善されるなど美容や健康に様々なメリットがあるようなので、可能であれば積極的に摂りたいのですが、今から料理を習うのもタイヘンです。

料理が苦手だったり、忙しくて自炊する時間のない人なら、黒酢にんにくとかのサプリを飲んだ方が確実な気がします。